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Saúde dos Olhos – Uso excessivo de celulares e computadores é prejudicial à visão

Em casa, no trabalho, no parque ou shopping as pessoas estão cada vez mais conectadas, seja em seus smartphones, tablets, ipads ou no tradicional computador. Alguns internautas passam horas atentos a cada nova postagem, a cada novo comentário. Longos períodos assim podem causar sérios danos à saúde de sues olhos.

O primeiro problema está na exposição em excesso dos olhos às telas. “O uso excessivo da visão de perto nesses aparelhos exige acomodação e convergência contínuos que podem causar cansaço, ardência e olhos vermelhos”, explica a médica oftalmologista Dra. Roberta Abdulmassih.

Segundo ela, isso pode acarretar uma série de problemas. “Por ser atividade que exige atenção fixa e contínua, há uma diminuição no ritmo da piscada, o que favorece o aparecimento ou o agravamento do olho seco e, com ele, vários sintomas como sensação de corpo estranho, sensação de areia nos olhos, ardência e olho vermelho”, completa a médica.

Para evitar qualquer problema, o segredo é dosar a navegação, ou seja, no tempo de permanência no mundo virtual. “Uma das principais dicas para não prejudicar a saúde dos olhos é fazer intervalos de aproximadamente 10 minutos a cada hora de uso. Desta forma, há o relaxamento da musculatura e um alívio para o cansaço relacionado com este esforço”, indica Dra. Roberta.

O controle da iluminação do ambiente, o contraste da tela e o reflexo também são fundamentais para ter maior conforto durante o uso. Além disso, é preciso lembrar-se de um detalhe precioso: piscar muitas vezes. “Procure piscar mais vezes para evitar que os olhos fiquem ressecados e irritados. A falta desse gesto pode causar o chamado olho seco. E, claro, mantenha um distância razoável de 40 a 60 centímetros da tela”, aconselha Dra. Roberta. “Mas, se o problema persistir, a melhor recomendação é procurar um oftalmologista”, orienta.

2019-01-25T11:05:00-03:00dezembro 2018|Categoria: Bem Estar|

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